Sağlık:
Hızlı Kilo Almak İçin

Mersin Haber Ajans

 

             Yaş ve yaşantıya bağlı olarak vücut fonksiyonlarında yavaşlama ve hareketlerde ağır işleyiş, hızlı kilo alma için yavaş yavaş oluşmaya başlayan süreçtir. Kilo almak için çaba sarf eden aşırı zayıflıktan şikâyetçi olan kişiler, çok yemek yiyerek özellikle çerez, tatlı geç saatlere kadar tüketerek kilo alma girişiminde bulunurlar.

 

             Hızlı kilo almak için karbonhidratlara ağırlık verildiğinde, özellikle hamur işlerine normalinden fazla yüklenildiğinde, yoğun spor yaparken aniden ara verildiğinde, hamilelik sonrası halk arasında bebeğe süt olur ye hikâyesi, protein ve hayvansal gıdaların alınması gereken orandan fazla alınması hızlı kilo aldıran nedenlerdir. Boy ve kiloya göre kadın ve erkekler için belli ölçülerin üstüne çıkmış olmak sağlık için tehlike arz edeceğinden yeme içme uyku ve stres olaylarına dikkat etmek gerekir.

 

            Normal seyir halindeki bir yaşantıda aşırı stres, üzülme bazı bünyelerde hızlı kilo aldıran nedenlerdir. Yaş ilerledikçe metabolizma yavaşladığından, her zaman yenilen yemek miktarları kilo almaya sebep olmaktadır. Çocuklu ailelerde tabaklarda yemek kalmasını istemeyen annelerin tabak sıyırma olayı çocukları özendirmeye çalışma çabası da kilo aldıran sebeplerdendir.

 kilo almanın yolları

            Vücudunun şekillenmesi için çeşitli sporlar yaparak veya vitamin ilaçlarıyla da kilo almak mümkündür. Vitamin ve protein içerikleri fazla enerji içecekleri hızlı kilo almak isteyenlere önerilebilir. Özellikle spor arası ve bitişinde dinlenme modunda alınan enerji ve kilo aldırıcı içecekler direk vücuda oturarak kilo aldırır. Sürekli hareket halinde olan kişilerin yemekleri çabuk yakıp çok kalori kaybettiği düşünülürse oturarak ve sabit çalışanların daha çabuk kilo aldığı söylenebilir.

 

             Herhangi bir sağlık problemi olmayan insanların kilo alması doktor kontrolleriyle dengelenerek kilo alması sağlanabilir. Destekleyici ilaçlar ve vitaminler, kilo aldırır. Ayrıca kortizonlu ilaçları kullanan hastaların hızlı kilo aldığı gözlemlenerek, halinden memnun olmayanlar için çeşitli düzenleyici takviyeler uygulanmaktadır. Sağlık yerinde olduğu müddetçe hızlı kilo alıp vermemek dengeyi korumaya çalışmak gerekir.

 

            Hızlı kilo alımı kalp sağlığı ve ritmi bozma olasılığı taşıdığından olması gereken orantıyı korumak gerekir. Ayrıca şeker, tansiyon, kolesterol gibi hastalıklar da hızlı kilo alımı ile ortaya çıkan ve kalıcı olan hastalıklardır.

 

 

Anahtar Kelimeler
Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Silifke Belediyesi çalışmalarını Akdere,...
Silifke Belediyesi tarafından Akdere, Yeşilovacık ve Işıklı mahallelerinde başlatılan stabilize ve malzemeli...

Haberi Oku