Yaşam:
ANTİ KANSER ETKİSİ SAĞLAYAN 10 BESİN

Mersin Haber Ajans
Uzm. Dyt. Nilay Keçeci “4 Şubat Dünya Kanser Günü” 

öncesinde kanserden koruyan ve yaşam kalitesini artıran besinler hakkında bilgi verdi.

“Soya fasulyesi anti kanser etkisi sağlıyor”

Birçok hastalıkta olduğu gibi kanserden korunmak için de doğru besinlerle sağlıklı ve 

dengeli beslenmek önemli bir rol oynuyor. Anti kanser besinlerin başında da soya sütü ya 

da soya filizi olarak da tüketebilen soya fasulyesi gelmektedir. Özellikle östrojen hormonuna 

olan etkisiyle mesane kanserini önlediğine dair pek çok çalışma vardır. Japonya’da yapılan 

bir çalışma, yüksek soya bazlı protein tüketen erkeklerin mide kanserine yakalanma riskinin 

daha düşük olduğunu farklı araştırmalarda belirtilmiştir. Ancak meme kanseri olan bireylerin 

de, östrojen etkisi nedeni ile kaçınılması gereken bir besin olduğu da unutulmamalıdır.

“Üzüm sağlıklı hücreleri korur”

Kanser hücrelerinin toksik etkisini bloke ederek büyümelerini engelleyen üzüm, sağlıklı 

hücrelerin de korunmasına yardımcı olmaktadır. Birçok çalışma ile üzüm çekirdeğinin çeşitli 

kanser türlerine karşı koruyucu etkisi olduğu kanıtlanmıştır. Üzüm, deri ve meme kanseri 

riskini azaltmada da faydalı olabilmektedir. 

“Yeşilçay ile kansere savaş açın”

Polifenol içeren yeşil çay özellikle kansere karşı koruyucu etkisi ile karşımıza çıkmaktadır. 

Yeşil çayın mide ve bağırsak kanserine karşı olumlu etkisi olduğu bilinmektedir. Kanser 

büyümelerinin yavaşlaması ve benzeri yayılımların önlenmesinde oldukça etkili olduğunu 

gösteren çalışmalar da mevcuttur.

“Çiğ brokolinin tadı acı olsa da koruyucudur”

Brokoli çiğ yendiğinde acı bir tat verse de bu acı tadın kansere karşı koruyucu etkisi 

bulunmaktadır. Kolon ve prostat kanseri riskini azaltma ve kanserden korunma konusunda 

etkilidir.

“Omega 3 içeren ceviz ve balık”

Somon, uskumru, sardalya gibi balıklar ve cevizde bulunan omega 3, göz ve beyin 

hücrelerinin korunmasında etkili olan bir besindir. Birçok çalışma meme, prostat ve bağırsak 

kanserlerinde koruyucu etki gösterdiğini kanıtlamaktadır.

“Soğan ve sarımsağın mucizevi etkisi”

Soğan, içeriğinde bulunan “organosülfür” ile birçok kanser türüne karşı koruyucu etki 

göstermektedir. Soğan kadar sarımsak da etkili olan bir diğer besindir. İçerdiği A ve C 

vitaminleri ve az miktarda içerdiği kalsiyum, potasyum, kükürt ve çinko gibi mineraller ile 

sarımsak; yapılan çalışmalarda deri, kolon, akciğer kanseri ve lösemiye karşı koruyucu etki 

gösterdiği gözlemlenmiştir. 

“Günde 2 mandalinanın koruyucu etkisi”

C vitamini içeriği yüksek olan mandalina antioksidan etkisi ile kansere karşı koruyucu bir 

besindir. Günde 2 tane tüketilen mandalinanın kanseri önleyici etkileri olduğu bilinmektedir.

“Limon doğallığı ile koruyucu”

Kabuğu ince soyulup tüketildiğinde yüksek antioksidan içeren limon, kansere karşı koruyucu 

etkisi olan besinlerdendir. Özellikle karaciğer, akciğer, mide ve deri kanserinde koruyucu etki 

gösterirken meme ve pankreas kanserleri tedavi süreçlerinde beslenme planında yer 

alabilmektedir.  

“Brüksel lahanası kolon kanseri için etkili”

Yüksek lif içeren brüksel lahanası; başta kolon kanseri olmak üzere karaciğer ve akciğer 

kanseri gibi pek çok kanser türüne karşı koruyucu rol oynamaktadır. Doku kültürlerinde tümör 

büyümesini önlemesi yönünde de olumlu etkileri olan araştırmalar mevcuttur. 

“Deri kanserleri için keten tohumu”

Meme kanseri olan hastalarda tüketilmesi istenmeyen keten tohumu için pek çok çalışma, 

deri kanseri ve benzeri kanser türlerinde yayılımı önleme ve koruyucu etkisini 

vurgulamaktadır.
Anahtar Kelimeler
Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

ELEKTRIK KESINTİLERİ MERSİNDE YAŞAMI ZORLUYOR
Elektrik kesintileri Mersinin kaderi durumuna geldi cok uzun sürelerden beri bir yağmurun düşmesi,klimaların...

Haberi Oku